【二手書】事情沒有那麼糟: 給不小心就想太多的你的情緖療癒指南 - Smith Kathleen [Condition: A]
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作者：Smith Kathleen
譯者：
出版社：平安文化有限公司皇冠出版社(香港)有限公司
出版年份：2020
語言：繁體
ISBN：9789579314718
Upload date：251205
簡介：
资深谘商心理师凯瑟琳·史密斯博士认为,焦虑无法避免,但却可以控制,只要藉由仔细观察,审慎评价,就能及时阻断焦虑,关闭不当的自动反应,拿回情绪的主控权.本书便从练习分辨自己的情绪开始,一步步教你如何处理父母,家人,伴侣,朋友等焦虑关系,进而延伸到职场乃至手机,社交媒体和政治,宗教问题的对应之道.
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